Zdrava prehrana za boljši jutri
Kazalo strani:
Kar bomo danes jedli…
Kmalu po pričetku industrijske revolucije, so se pričele v naravi kazati prve posledice onesnaževanja. To se je sčasoma samo še povečevalo in pričelo vplivati na zdravje rastlin, živali in tudi ljudi in sicer neposredno (z vdihovanjem onesnaženega zraka) in tudi posredno (z uživanjem mesa živali, sadja, zelenjave in gob ali s pitjem kontaminirane vode). Na koncu pride na vrsto še vsakdanji stres.
Ko že človek misli, da v okolju, ki je usmerjen predvsem v storitveno dejavnost onesnaženje ne bo tako veliko, se pričnemo zavedati, da višji standard s seboj prinese tudi več avtomobilov, več elektrarn in še mnogo drugih elementov, ki negativno vplivajo na naše okolje. Ko tako pomislimo, se nam zdi, da je zdrava prehrana svetlobna leta stran od nas in da je pravzaprav sploh ni več nikjer mogoče uživati.
Še posebej so na udaru nekatere degradirana okolja, ki so morda celo že omejila ali preselila industrijo, pa vendar je zemlja v okolici lahko kontaminirana še desetletja, negativna posledica gospodarstev, ki niso vlagala v kmetijstvo pa je tudi ta, da je bilo gnojenje zemlje silno omejeno zaradi pomanjkanja finančnih virov. Tako se je prst osiromašila, na njej gojene rastline pa niso več tisto, kar so bile leta ali desetletja nazaj. Vsebujejo bistveno manj vitaminov in mineralov in ravno to je tisto, kar nam mora zdrava prehrana prinesti.
…se bo jutri odražalo na našem zdravju
Da ne bi zboleli, smo si pričeli izmišljevati vse mogoče reči, kot so aerobika, fitness, nordijska hoja in še marsikaj. Seveda ni s tem prav nič narobe, še več, dnevna aktivno je izjemnega pomena, saj marsikdo velik del dneva, ob študiju ali na delovnem mestu, preživi v sedečem položaju. Pri tem se pojavljajo vse mogoče bolezni in bolečine, še posebej so na udaru sklepi, denimo zaradi nepravilne višine stola in mize ali prekomerne uporabe računalniške miške in tipkovnice ter hrbtne in vratne mišice.
Namesto, da bi sedeli manj, se po službi odpravimo na masaže, telovadbe in ostale relaksacije, že naslednji dan pa bomo na delovnem mestu zopet trpeli. Še več, ker nimamo dovolj časa, da bi se zdravo prehranjevali, se poslužujemo hitrih prigrizkov, sladkarij in še več drugih nutricističnih nepravilnosti, ki pri moškem nižajo testosteron.
Zdrava prehrana bi namreč morala biti še kako pomemben faktor v našem vsakdanjem življenju, ki ga lahko ne samo podaljša, ampak predvsem napravi veliko lepšega v obdobju, ki ga bomo deležni. Poleg tega, da že vrabci čivkajo, da moramo pojesti kar največ zelenjave, rib ter tudi oreščkov in sadja, je na trgu danes dovolj super živil, ki nam lahko olajšajo ali povsem pozdravijo nekatere težave, ki se nam skozi čas kopičijo, kot so zamaščena jetra, previsok sladkor ali holesterol in še mnogo drugih težav. Ta super živila ravno tako spadajo v kategorijo zdrave prehrane, zato se jih je pametno poslužiti preventivno ali vsaj takrat, ko težava že nastopi, vsekakor pa čimprej.
Kako na telo vplivajo naravni deodoranti?
